Dans son cabinet à Nice, Delphine Del Nero accompagne les personnes qui souhaitent consulter une psychologue pratiquant les TCC pour mieux comprendre des difficultés qui se répètent dans leur quotidien.
La thérapie cognitivo-comportementale s’intéresse aux liens entre les pensées, les émotions et les comportements. Une inquiétude peut, par exemple, conduire à éviter certaines situations ou
à adopter des réactions qui soulagent sur le moment, mais entretiennent ensuite la difficulté. Votre psychologue aide à observer ces enchaînements et à repérer les situations dans lesquelles ils se déclenchent.
Le suivi associe ainsi compréhension du fonctionnement personnel et travail concret sur les mécanismes présents. Les objectifs sont définis progressivement en fonction des difficultés rencontrées.
En psychologie, les TCC accordent une place importante aux situations actuelles et aux mécanismes qui maintiennent une difficulté. Face à l’anxiété, une personne peut anticiper
un événement défavorable, surveiller certains signes ou éviter ce qui lui paraît inquiétant. Ces réactions peuvent procurer un soulagement immédiat tout en renforçant, avec le
temps, l’impression que la situation reste difficile à affronter.
Une TCC appliquée à l’anxiété permet d’examiner ce cercle en reliant les pensées automatiques, les émotions ressenties et les comportements adoptés. Delphine Del Nero accompagne
ce travail d’observation afin de faire émerger des réponses plus adaptées. Les repères construits au fil des séances peuvent ensuite être mobilisés.
À noter : Les thérapies cognitivo-comportementales font partie des psychothérapies reconnues dans la prise en charge des troubles anxieux. Elles reposent sur une démarche active, structurée autour de difficultés et d’objectifs identifiés avec la personne.
Une question concernant un bilan neuropsychologique, un suivi psychologique ou une difficulté particulière ? Delphine Del Nero vous renseigne sur les accompagnements proposés au cabinet à Nice.
Les TCC occupent également une place reconnue dans la prise en charge des TOC. Une pensée intrusive peut provoquer une tension qui conduit à vérifier, compter, répéter un
geste ou rechercher une certitude. Ce soulagement étant souvent temporaire, le même enchaînement peut se reproduire lorsque le doute réapparaît. La thérapie comportementale et cognitive aide
à identifier ce fonctionnement et à travailler progressivement sur les réponses qui l’entretiennent.
Certaines TCC utilisent notamment l’exposition graduée avec prévention de la réponse, qui consiste à rencontrer progressivement une situation redoutée tout en diminuant le recours au rituel.
Le choix des outils dépend toutefois de la problématique rencontrée et s’inscrit dans un travail thérapeutique adapté.
Une thérapie de TCC ne se limite pas à comprendre une difficulté : elle accorde aussi une place importante aux changements qui peuvent être expérimentés. L’observation d’une situation
précise permet de repérer une pensée, l’émotion qui l’accompagne et la réaction qu’elle entraîne. Selon les besoins, une psychothérapie fondée sur les TCC peut intégrer
des exercices d’auto-observation, un travail sur certaines interprétations ou des mises en situation progressives. Dans la dépression, les TCC peuvent notamment s’intéresser aux pensées négatives
récurrentes et au retrait de certaines activités.
Delphine Del Nero utilise les TCC pour travailler sur certains schémas de pensée, notamment lorsque la peur de l’échec, l’insomnie ou d’autres difficultés occupent une place importante.
Votre neuropsychologue veille à relier les outils proposés aux situations concrètes.
À noter : Une thérapie comportementale se construit par étapes. Les exercices et les objectifs peuvent évoluer au fil du suivi afin de rester cohérents avec les difficultés observées et les changements travaillés.
Un premier échange permet de préciser les difficultés rencontrées, leur retentissement et les changements que la personne souhaite engager. Delphine Del Nero prend en compte les situations concrètes
dans lesquelles ces difficultés apparaissent afin de définir des axes de travail adaptés. La thérapie comportementale et cognitive conserve ainsi un lien étroit avec ce qui est vécu entre les
séances et avec les objectifs définis au cours du suivi. Votre psychologue accompagne cette progression en revenant sur les expériences vécues et en ajustant le travail. Cette démarche reste centrée sur des objectifs clairs et
régulièrement réévalués.
Faire appel à une psychologue pratiquant les TCC permet d’aborder des difficultés actuelles à travers une démarche associant compréhension, observation et expérimentation. Delphine Del Nero reçoit
à Nice les personnes qui souhaitent entreprendre ce travail ; pour faire le point sur votre situation et envisager un accompagnement, prenez contact avec votre psychologue afin de convenir d’un
rendez-vous.
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